EN HAMILELIKTE YOGA SıRLARı

Egzersizler her devir bünyelmalıdır. YavaÅŸtan kellelanılarak günde en azca 20 dakikaya çıkacak ÅŸekilde pozitifrılmalıdır. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz bilirkiÅŸiınız hüküm vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoÄŸu öğün yanlış yorumlandığı üzere aÄŸrısız veladet deÄŸil, korkusuz ve hafif mevlit saÄŸlamaktÄ